Jakie normy musi spełniać kombinezon narciarski?

Wybierając nowy kombinezon narciarski warto w pierwszej kolejności bardzo poważnie zastanowić się na tym, kiedy i w jakich warunkach pogodowych będziemy przeważnie jeździć. Na półkach sklepowych można znaleźć kombinezony wykonane z wysokiej jakości materiałów, które oferują dobrą izolację cieplną, wodoodporność i doskonałą oddychalność nawet w najtrudniejszych i  najbardziej niesprzyjających warunkach atmosferycznych.

Solidny kombinezon narciarski
Najdroższe kombinezony narciarskie przeznaczone są przede wszystkim dla himalaistów. W przypadku zwykłych narciarzy, aż tak profesjonalna ochrona nie jest wymagana, dlatego też można poszukać kombinezonów z niższej półki. W dzisiejszych czasach najlepiej sprawdzi się popularna metoda ubierania się „na cebulkę”. Aby taki system działał kombinezon narciarski i pozostała odzież musi być wykonana z oddychających materiałów. Godne polecenia są przede wszystkim materiały syntetyczne, które w swojej klasie nie mają sobie równych. Największym wrogiej górskiego stroju jest oczywiście bawełna. Nawet najdroższy narciarski kombinezon nie sprawdzi się najlepiej jak założymy go na bawełnianą bluzkę albo koszulkę.

Odzież oddychająca
Profesjonalne tkaniny wodoodporne znane są tak naprawdę od bardzo wielu lat. Problem polega jednak na tym, że popularne kurtki przeciwdeszczowe niestety nie nadają się do uprawiania żadnej aktywności fizycznej. W odzieży tego typu człowiek poci się błyskawicznie, przez co cały strój zamiast magazynować ciepło, będzie wychładzać. Na stoku niezbędny jest kombinezon, który skutecznie odprowadza wilgoć od ciała i co najważniejsze chroni narciarza przez bardzo ciężkimi warunkami zewnętrznymi.

 

 

Jak wybrać ekwipunek do skitouringu?

Odpowiednie dopasowanie jest bardzo istotne w procesie podejmowania decyzji dotyczących zakupu nart skitourowych. Ważne jest, aby dobrze je dobrać zarówno do poziomu równowagi, jak i komfortu użytkowania. Narty typu skitour powinny mieć prawidłowo umieszczone wiązania. Jeśli są wysunięte nieco naprzód, mogą być pomocne dla początkującego narciarza, który może mieć problemy z zakrętami. Warto jednak uważać, aby nie przesuwać wiązań zbyt daleko do przodu, ponieważ można się w ten sposób niechcący poślizgnąć.

Dobrym pomysłem jest uzupełnienie wyposażenia o wydłużone łukowate buty, które ułatwiają utrzymanie się na mokrym i głębokim śniegu w praktycznie dowolnych warunkach pogodowych .Są często wyposażone w wiązania, których funkcją jest zmiana mechanizmu pozwalająca na to, aby można było chodzić w butach komfortowo. Buty narciarskie do skitouringu charakteryzują się jednak zdolnością do nachylenia górnej części palców, dzięki czemu są bardzo wygodne w użyciu.

Domyślnie wiązania alpejskie do skitouringu są bardzo łatwe w obsłudze. Mogą też wchodzić do zagłębień obuwia. Ich użytkowanie jest nieco trudniejsze, ale ten rodzaj wiązania jest dużo lżejszy. Gdy sprzączki są zablokowane i zapinane, buty umożliwiają odpowiednią kontrolę nad nartami. Narty skitourowe nie mogą się również obyć bez specjalnych fok, czyli elementów metalowych umieszczonych na prowadnicach. Zabezpieczają one wiązania przed niekontrolowanym cofaniem się podczas użytkowania nart.

 

Jak dobrać spodnie narciarskie?

spodnie-narciarskie

Dobre spodnie narciarskie powinno się dostosowywać do budowy ciała w taki sposób, aby zapewniały one swobodą ruchu. Nie mogą więc blokować wykonywania manewrów. Wybór odpowiedniego rozmiaru jest bardzo ważny. Nieodpowiednio dobrany może być uciążliwy i sprawiać, że jazda na nartach czy snowboardzie nie będzie sprawiała przyjemności.

Dostępne rozmiary

Najczęściej spodnie narciarskie spotykane w rozmiarach XS, S, M, L, XL, XXL i XXX L.

Podstawą jest dobór odpowiedniego rozmiaru. Rozmiary mogą się jednak różnić, ponieważ każdy producent kieruje się własną miarą. Przed zakupem spodni należy je przymierzyć, aby nie okazały się za duże lub za małe. Dokonując zakupów przez Internet, sprzedawca podaje tabelę rozmiarów. Najważniejsze miary w zakupie online spodni to: wzrost, obwód klatki piersiowej (miara wymagana w przypadku spodni z szelkami), obwód w pasie, obwód bioder, długość nogi (czyli nogawki). Należy „siebie” zmierzyć i wybrać spodnie zgodnie z podanymi rozmiarami przez producenta.

Spodnie dla kobiet i mężczyzn

Spodnie narciarskie produkowane są dla kobiet i mężczyzn. Ze względu na płeć szyte są różne kolory (wiadomo, że pan w pastelowym stroju narciarskim może nie wyglądać za dobrze).  Ze względu na inną budowę anatomiczną kobiet i mężczyzn produkowane są w inny sposób. Dostępne są także spodnie unisex. Mogą je nosić zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Warto wiedzieć, że będą one nieco szersze od damskich.

 

Profesjonalna odzież sportowa – koszulki termoaktywne

Większość osób zdaje się zdawać sobie doskonale sprawę z tego, że aby regularnie uprawiać sport i czerpać z tego korzyści trzeba używać specjalistycznej odzieży sportowej. Nie każdy jednak wie jaka to odzież, gdzie ją znaleźć oraz czym się charakteryzuje.

Odzież na każdą pogodę

Niewątpliwie, nie powinno być nigdy tak, że uzależnia się trening od tego, czy temperatura powietrza jest wysoka. Niestety, wiele osób tak robi, gdyż nie mają odpowiednich ubrań, które sprawdzą się zarówno wtedy gdy jest ciepło, jak i wtedy gdy

temperatura zaczyna spadać. Bieganie, czy jakakolwiek inna aktywność w grubej bluzie nie jest bowiem wygodna.

Odzież sportowa rozwiązuje problem o którym mowa powyżej. Jest to bowiem odzież nazywana termoaktywną, co ma miejsce nie bez powodu. Koszulki termoaktywne na ten przykład są uniwersalne, co oznacza, że inaczej działają w lecie, a inaczej jesienią, jednak zawsze są odpowiednie.

Rzecz w tym, że biegacze w koszulkach termoaktywnych w najcieplejszych okresach w roku są zadowoleni, gdyż jest im relatywnie chłodno. Kiedy natomiast temperatura nie jest już tak wysoka, potrzebne są ciuchy, które nieco ogrzeją ciało. Okazuje się, że takie właśnie są wtedy koszulki termoaktywne.

Oczywiście, problem dopasowania ubrań do warunków nie dotyczy tylko koszulek. Tak samo wygląda sytuacja z drugą częścią garderoby. Stąd też coraz więcej sportowców korzysta nie tylko z koszulek, ale również ze spodni termoaktywnych.

 

Aktywny wypoczynek w górach – co spakować do plecaka?

Lato to czas najintensywniejszych podróży. Większość osób wyczekuje go z niecierpliwością, planując wakacyjny wypoczynek. Miłośnicy aktywnego spędzania czasu najczęściej stawiają na góry, które sprzyjają pieszym wycieczkom, a także oferują jedyną w swoim rodzaju możliwość wspinaczki. Co spakować do plecaka, wybierając się na górski szlak?

Po pierwsze: odpowiednia odzież
Często popełnianym przez turystów błędem jest wybieranie się na górski szlak w odzieży noszonej w mieście: lekkich, odkrytych butach, krępującej ruchy marynarce, dżinsach. Podczas długich pieszych wycieczek bardzo ważna jest wygoda oraz bezpieczeństwo, a te gwarantują tylko buty trekkingowe (lub chociaż adidasy) oraz sportowa, dająca poczucie swobody odzież. Wyjeżdżając w góry, nie należy także zapominać o chłodnych nocach i wyposażyć się w wysokiej jakości, sportowy polar, np. słynnej marki Polartec.

Co jeszcze może się przydać w górach?
W górach należy szczególnie zadbać o swoje bezpieczeństwo. Ważna jest nie tylko dobrze wyposażona apteczka, ale przede wszystkim środki zapobiegające wypadkom. Obowiązkowe są wygodne buty, ciepły Polartec, ale też czapka i okulary słoneczne, ponieważ latem słońce potrafi być bardzo ostre w wysokich partiach gór. Planujący wspinaczkę, powinni także wyposażyć się w dobrej jakości sprzęt oraz poszukać doświadczonego instruktora, który będzie czuwał nad ich bezpieczeństwem. W górach warto mieć też aparat fotograficzny, żeby uchwycić zapierające dech w piersiach krajobrazy na zdjęciach.

Co warto wiedzieć o kalesonach termoaktywnych?

Z pewnością dużo mówi się dzisiaj o ubraniach termoaktywnych. Sprawdzają się one w codziennym użytku, jednak przede wszystkim chętnie korzystają z nich sportowcy. Na szczególne wyróżnienie zdaje się zasługiwać bielizna, którą nazywa się termoaktywną. Przykładem takiej bielizny są kalesony termoaktywne.

Dla kogo kalesony termoaktywne?

Wydaje się, że kalesony termoaktywne tak naprawdę nosić może każdy. Niewątpliwie jednak, najczęściej przydają się one sportowcom. Generalnie, jak już zresztą wspomniano, to właśnie sportowcy najczęściej korzystają z ubrań termoaktywnych. Kalesony tego typu natomiast pozwalają im komfortowo trenować przez cały rok, niezależnie od panującej temperatury powietrza. Wynika to z tego, że w chłodne, a nawet całkiem mroźne dni, kalesony tworzą warstwę izolacyjną chroniąc w ten sposób ich użytkownika przed niską temperaturą.

Niemniej jednak, zwykłe kalesony, czy po prostu bardzo grube spodnie, również zapewniają ciepło. Czemu więc korzystać z kalesonów termoaktywnych, zamiast grubych ubrań? Chodzi o to, aby nie popadać ze skrajności w skrajność. Nawet w trakcie treningu na bardzo zimnym powietrzu również można się przecież zgrzać, co także nie jest dobre dla zdrowia. Kalesony termoaktywne natomiast sprawiają, że organizm na bieżąco jest ochładzany, a pot odprowadzany, więc przegrzanie absolutnie nie jest w tym wypadku żadnym, nawet najmniejszym zagrożeniem.

 

Idealne buty wspinaczkowe

Wysokogórskie buty Meindl to w chwili obecnej najciekawsza propozycja na rynku, dla wszystkich miłośników trekkingu. Meindl w dzisiejszych czasach jest największym producentem obuwia outdoorowego, które w ostatnim czasie cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem.

Zalety Meindl
Nowoczesne buty Meindl posiadają bardzo wiele zalet, ale zdecydowanie największą z nich jest długowieczność, niezawodność oraz komfort. Buty marki Meindl wykonane są zazwyczaj z bardzo wysokiej jakości skóry welurowej, która doskonale nadaje się do wspinaczki, nawet w najtrudniejszych i najbardziej niesprzyjających warunkach. Warto wspomnieć również i o tym, że buty Meindl posiadają wodoodporną i co najważniejsze dobrze oddychającą membranę Gore-Tex.

Idealne buty dla początkujących
Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją wielką przygodę z wycieczkami po górach, powinny w pierwszej kolejności sprawdzić modele Jorasse GTX. Obuwie jest w 100% przystosowane pod raki pół-automatyczne i co najważniejsze charakteryzują się bardzo niską wagą, dzięki czemu osoby początkujące nie będą za szybko się męczyć. Dużym plusem może okazać się również bardzo przystępna cena zwłaszcza, że oryginalne buty wspinaczkowe potrafią naprawdę dużo kosztować. Buty Meindl posiadają bardzo przydatne mankiet w technologii FreFlex, które dzięki swojej elastycznej konstrukcji doskonale pracują przez cały czas i rewelacyjnie podtrzymują łydkę podczas trekkingu.

 

Dla kogo kijki trekkingowe?

Spacery z kijkami są dziś bardzo modne. Na każdym kroku można spotkać ludzi pracujących nad swoim ciałem poprzez spacer z kijkami trekkingowymi. Jednakże, dla kogo są one najbardziej wskazane i w jakich sytuacjach warto z nich korzystać?

 

Dla ludzi w każdym wieku

Niewątpliwie, kijki trekkingowe częściej wykorzystywane są przez osoby w nieco starszym wieku. Wynika to przede wszystkim z tego, że umożliwiają one aktywność, która nie wycieńcza organizmu i nie wymaga posiadania dużej siły fizycznej ani wielkiej kondycji. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, aby również młodzi ludzie korzystali z kijków trekkingowych. Zdarza się, że również oni z nimi spacerują. Tym niemniej, młodzi ludzie jak na razie nieco częściej wybierają inne aktywności.

 

Gdzie spacerować z kijkami trekkingowymi?

Wydaje się, że zaletą kijków jest to, iż można ich używać w zasadzie wszędzie. Jeśli chce się przejechać na rowerze, czy też popływać, zwykle trzeba wybrać się odpowiednio – za miasto lub też na basen. Jeśli zaś chodzi o kijki trekkingowe, wystarczy tak naprawdę wyjść z domu i od razu można zacząć ćwiczenie.

Wiele osób jednak lubi sobie utrudniać nieco spacer z kijkami, aby wyciągnąć jak najwięcej korzyści z tego sportu. Zabierają więc oni swoje kijki na wycieczki w góry, aby tam wspinać się z nimi po górach. Warto jednak mieć na uwadze, że jest to możliwe raczej tylko w przypadku wzniesień, na które można wyjść po względnie prostej drodze bez kamieni.

 

Jakie akcesoria do namiotu warto mieć?

Sam namiot to nie wszystko. Aby pobyt na kempingu czy biwaku był komfortowy i bezproblemowy warto też zadbać o odpowiednie akcesoria do namiotu. Jakie z nich są warte uwagi? Co powinno znaleźć się w obowiązkowym zestawie podczas noclegu pod gołym niebem?

W przypadku klasycznego wyposażenia namiotowego najczęściej spotkać można nieelastyczne linki naciągowe. Nie sprawdzają się one jednak podczas silnego wiatru czy deszczu. Wówczas lepszym rozwiązaniem są linki elastyczne, które amortyzują i niwelują skutki niekorzystnych warunków atmosferycznych. Dodatkowym atutem jest ich odblaskowość. Takie linki są widoczne nawet z dużej odległości, co przydaje się podczas biwakowania w lesie po zapadnięciu zmroku.

Od jakiegoś czasu coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju półeczki namiotowe. Jak wiadomo w namiocie miejsca nie ma zbyt wiele, dlatego każdy sposób na jego powiększenie jest dobry. Półka wykonywana jest zwykle z siatki i wieszana w stropie namiotu na specjalnych linkach. Niekiedy posiada także dodatkową kieszonkę na różnego rodzaju drobiazgi.

Warto rozważyć także zakup specjalnego przyrządu przeznaczonego do wyjmowania wbitych w ziemię śledzi czy szpilek. Dzięki niemu nie będzie to już tak problematyczne i czasochłonne. Wykonywany jest on ze stali i posiada specjalną rączkę z tworzywa sztucznego, dzięki czemu nie ociera ręki. To rozwiązanie idealne dla osób, które często śpią pod namiotem.

 

Kraków inaczej – śladem fortyfikacji

Kraków to nie tylko piękne stare miasto czy Wawel, Kraków to również wzniesione przez Austriaków fortyfikacje, o których niestety nie wszyscy wiedzą. Jeżeli więc nie przebyłeś nigdy szlaku zwanego dawniej Twierdza Kraków, czas to nadrobić!

Skąd właściwie w Krakowie te fortyfikacje?
W czasach okupacji Kraków był miastem należącym do zaboru Austriackiego, leżał jednak w niedalekiej odległości od granicy z zaborem Rosyjskim stąd właśnie decyzja Austriaków o rozbudowaniu ówczesnych fortyfikacji.

Szlak Twierdzy Kraków
Zwiedzanie fortyfikacji z pewnością ułatwi żółto-czarny szlak, który dedykowany jest głównie turystyce pieszej i rowerowej, dlatego wycieczkę najlepiej zaplanować latem. Przy większości fortyfikacji znajdujących się na szlaku stoją specjalne tablice, które pozwalają na zapoznanie się z historią danego obiektu. Aktualnie budowle te pełnią różnorakie funkcje, wśród tych najciekawszych warto wspomnieć, chociażby o forcie „Grębałów”, który aktualnie jest ośrodkiem jeździeckim czy o forcie „Zielonki”, który przekształcony został w niezwykle urokliwy hotel — jeżeli chodzi o noclegi w Krakowie, to miasto ma wiele ciekawych obiektów do zaoferowania, takich jak, chociażby możliwość przenocowania w byłej budowli obronnej.

Szlak fortyfikacji będzie nie lada gratką, głównie dla miłośników historii, w przeciwieństwie do twierdzy w Przemyślu, ta w Krakowie została świetnie zachowana — jeżeli więc ciekawią Cię takie właśnie budowle, ten szlak jest dla Ciebie!