Dla kogo kijki trekkingowe?

Spacery z kijkami są dziś bardzo modne. Na każdym kroku można spotkać ludzi pracujących nad swoim ciałem poprzez spacer z kijkami trekkingowymi. Jednakże, dla kogo są one najbardziej wskazane i w jakich sytuacjach warto z nich korzystać?

 

Dla ludzi w każdym wieku

Niewątpliwie, kijki trekkingowe częściej wykorzystywane są przez osoby w nieco starszym wieku. Wynika to przede wszystkim z tego, że umożliwiają one aktywność, która nie wycieńcza organizmu i nie wymaga posiadania dużej siły fizycznej ani wielkiej kondycji. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, aby również młodzi ludzie korzystali z kijków trekkingowych. Zdarza się, że również oni z nimi spacerują. Tym niemniej, młodzi ludzie jak na razie nieco częściej wybierają inne aktywności.

 

Gdzie spacerować z kijkami trekkingowymi?

Wydaje się, że zaletą kijków jest to, iż można ich używać w zasadzie wszędzie. Jeśli chce się przejechać na rowerze, czy też popływać, zwykle trzeba wybrać się odpowiednio – za miasto lub też na basen. Jeśli zaś chodzi o kijki trekkingowe, wystarczy tak naprawdę wyjść z domu i od razu można zacząć ćwiczenie.

Wiele osób jednak lubi sobie utrudniać nieco spacer z kijkami, aby wyciągnąć jak najwięcej korzyści z tego sportu. Zabierają więc oni swoje kijki na wycieczki w góry, aby tam wspinać się z nimi po górach. Warto jednak mieć na uwadze, że jest to możliwe raczej tylko w przypadku wzniesień, na które można wyjść po względnie prostej drodze bez kamieni.

 

Jakie akcesoria do namiotu warto mieć?

Sam namiot to nie wszystko. Aby pobyt na kempingu czy biwaku był komfortowy i bezproblemowy warto też zadbać o odpowiednie akcesoria do namiotu. Jakie z nich są warte uwagi? Co powinno znaleźć się w obowiązkowym zestawie podczas noclegu pod gołym niebem?

W przypadku klasycznego wyposażenia namiotowego najczęściej spotkać można nieelastyczne linki naciągowe. Nie sprawdzają się one jednak podczas silnego wiatru czy deszczu. Wówczas lepszym rozwiązaniem są linki elastyczne, które amortyzują i niwelują skutki niekorzystnych warunków atmosferycznych. Dodatkowym atutem jest ich odblaskowość. Takie linki są widoczne nawet z dużej odległości, co przydaje się podczas biwakowania w lesie po zapadnięciu zmroku.

Od jakiegoś czasu coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju półeczki namiotowe. Jak wiadomo w namiocie miejsca nie ma zbyt wiele, dlatego każdy sposób na jego powiększenie jest dobry. Półka wykonywana jest zwykle z siatki i wieszana w stropie namiotu na specjalnych linkach. Niekiedy posiada także dodatkową kieszonkę na różnego rodzaju drobiazgi.

Warto rozważyć także zakup specjalnego przyrządu przeznaczonego do wyjmowania wbitych w ziemię śledzi czy szpilek. Dzięki niemu nie będzie to już tak problematyczne i czasochłonne. Wykonywany jest on ze stali i posiada specjalną rączkę z tworzywa sztucznego, dzięki czemu nie ociera ręki. To rozwiązanie idealne dla osób, które często śpią pod namiotem.

 

Kraków inaczej – śladem fortyfikacji

Kraków to nie tylko piękne stare miasto czy Wawel, Kraków to również wzniesione przez Austriaków fortyfikacje, o których niestety nie wszyscy wiedzą. Jeżeli więc nie przebyłeś nigdy szlaku zwanego dawniej Twierdza Kraków, czas to nadrobić!

Skąd właściwie w Krakowie te fortyfikacje?
W czasach okupacji Kraków był miastem należącym do zaboru Austriackiego, leżał jednak w niedalekiej odległości od granicy z zaborem Rosyjskim stąd właśnie decyzja Austriaków o rozbudowaniu ówczesnych fortyfikacji.

Szlak Twierdzy Kraków
Zwiedzanie fortyfikacji z pewnością ułatwi żółto-czarny szlak, który dedykowany jest głównie turystyce pieszej i rowerowej, dlatego wycieczkę najlepiej zaplanować latem. Przy większości fortyfikacji znajdujących się na szlaku stoją specjalne tablice, które pozwalają na zapoznanie się z historią danego obiektu. Aktualnie budowle te pełnią różnorakie funkcje, wśród tych najciekawszych warto wspomnieć, chociażby o forcie „Grębałów”, który aktualnie jest ośrodkiem jeździeckim czy o forcie „Zielonki”, który przekształcony został w niezwykle urokliwy hotel — jeżeli chodzi o noclegi w Krakowie, to miasto ma wiele ciekawych obiektów do zaoferowania, takich jak, chociażby możliwość przenocowania w byłej budowli obronnej.

Szlak fortyfikacji będzie nie lada gratką, głównie dla miłośników historii, w przeciwieństwie do twierdzy w Przemyślu, ta w Krakowie została świetnie zachowana — jeżeli więc ciekawią Cię takie właśnie budowle, ten szlak jest dla Ciebie!

Zimowe sporty dla najmłodszych

Szkoła narciarska dla najmłodszych to coraz popularniejsza metoda nauki jazdy na nartach. Jest to tańsza opcja w porównaniu z wykupieniem indywidualnych zajęć z instruktorem narciarskim a często jest równie skuteczna. Warto nauczyć dziecko podstaw pod okiem doświadczonego instruktora (niezależnie czy na lekcjach indywidualnych zajęciach, czy też podczas szkoły narciarskiej,) ponieważ nabyte błędy na początku nauki mogą spowodować poważne zniechęcenie do jazdy.

Przedszkole narciarskie powinno zatrudniać takich instruktorów, którzy nie tylko mają ogromne doświadczenie, ale przede wszystkim potrafią dzielić się swoją wiedzą z dziećmi. Wbrew pozorom często jest to istotniejsze nawet od umiejętności, jakie posiada sam nauczyciel. Dzięki temu każdy uczeń będzie mógł czuć się komfortowo w towarzystwie swojego nauczyciela a także osiągnie bardzo szybkie efekty.

Czy warto zdecydować się na szkołę narciarską? Bez wątpienia – tak. Jest to propozycja dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w jeździe na nartach bądź już potrafi co nieco i chciałby doskonalić swoją technikę. Warto podkreślić fakt, że w dobrych szkołach narciarskich, osoby chętne na naukę nie są ”wrzucane do jednego worka”, ale dzieli się je ze względu na umiejętności oraz doświadczenie na stoku. Z pewnością szkoła narciarska to propozycja dla osób, które chciałyby dobrze jeździć na nartach, ale do tej pory nie miały wielu okazji ku temu, aby się tego nauczyć.

 

Kraków-miasto królów

Kraków jest miastem, które dysponuje największą liczbą zabytków w Polsce. Wielowiekowa historia pozostawiła wiele materialnych pamiątek. Najpopularniejszym jest bez wątpienia wawelskie wzgórze. Zamek ten jest każdego roku odwiedzany przez tysiące turystów.

Zamek królów
Zamek królewski w swej wielowiekowej historii był kilkukrotnie przebudowywany. Dzięki wieloletnim badaniom dysponujemy obecnie wiedzą o początkach zamku. Mimo iż z czasów Kazimierza Odnowiciela nie pozostało zbyt wiele śladów materialnych, obecnie historycy dysponują ciekawymi informacjami o tym okresie. Do najstarszych zabytków na wawelskim wzgórzu można zaliczyć rotundę NMP.
Cały zamek był wielokrotnie zmieniany. Dzięki temu obecnie można zaobserwować wiele przykładowych budowli z różnych okresów historycznych. Zamek oferuje wiele wystaw. Zajmują one łącznie 71 sal.
W pobliżu istnieje sporo miejsc przeznaczonych na nocleg. Jeżeli chodzi o tani nocleg Kraków, jest miastem, które dysponuje wieloma miejscami tego typu.
W zamku bez wątpienia warto zwiedzić reprezentacyjne komnaty, które są symbolem Polski szlacheckiej. Warto również pokusić się o zwiedzenie zbrojowni oraz skarbca. Ekspozycja zawarta w tych miejscach pozwala lepiej poznać historię naszego kraju.

Zamek królewski jest symbolem Krakowa. Zwiedzając to miasto, nie można pominąć tego punktu. W jednym miejscu można zapoznać się z wieloma wiekami polskiej historii. Jest to po prostu punkt obowiązkowy dla wszystkich turystów.

 

 

Jakie obowiązki ma szkoła narciarska

Licencjonowana szkoła narciarska ma bardzo wiele obowiązków, z których musi wywiązywać się, aby nie stracić licencji. W przypadku licencjonowanych szkół narciarskich bardzo duża odpowiedzialność spada na kierowników wyszkolenia jazdy, którzy tak naprawdę samodzielnie odpowiadają za jakość szkolenia.

Pozostałe obowiązki szkoły narciarskiej
Każda profesjonalna szkoła narciarska jest zobowiązana do zapewnienia swoim kursantom nie tylko odpowiedniego sprzętu, ale również odpowiedniego terenu. Zarówno sprzęt jak i sam teren muszą zapewniać komfortową i co najważniejsze bezpieczną jazdę. Licencjonowana szkoła narciarska ma również obowiązek zatrudniania instruktorów, którzy posiadają odpowiednie uprawnienia. W szkołach narciarskich z licencją A lub A+B nie mogą pracować instruktorzy bez uprawnień.

Szkoły narciarskie mają również obowiązek doszkalania swoich instruktorów. Kierownik wyszkolenia musi bardzo dokładnie kontrolować wszystkich instruktorów, którzy są na stałe lub tymczasowo zatrudnieni w szkole.

Każda szkoła narciarska ma również obowiązek przesłania do SITN co sezon dokładnych sprawozdań z prowadzonej działalności. Termin składania sprawozdania mija dnia 31 maja. Szkoły narciarskie powinny pamiętać również o opłatach za licencje. Obecnie licencja A kosztuje 750 zł ,a licencja A+B to wydatek rzędu 850zł. W dużych szkołach może najść również potrzeba zakupu lub wynajęcia profesjonalnego busa, którym na zajęcia przewożeni będą kursanci.

 

Jaka menażka na biwak?

Jaka menażka najlepiej sprawdzi się na biwaku? Okazuje się, że podczas zakupu warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych kwestii. Najważniejszym elementem jest materiał, z którego naczynie zostało wykonane. Od tego bowiem zależy masa, wytrzymałość oraz efektywność przewodzenia ciepła, a także ilość gazu jaka będzie potrzebna. Opcji jest aż cztery.

Zaletą menażek aluminiowych jest ich niska cena. Są one w dodatku lekkie i mają bardzo dobre przewodnictwo cieplne. Nie brak jednak i wad – niskiej odporności na zniszczenia mechaniczne. Minusem bywa też wyczuwalny przez niektórych metaliczny posmak w jedzeniu.

Dość tanie są również menażki ze stali nierdzewnej. Należą jednak do bardzo ciężkich. Ponadto długo się nagrzewają i równie długo stygną. Gotowanie w nich generuje więc spore zużycie gazu. Są z kolei wytrzymałe.

Coraz większą popularnością cieszą się naczynia wykonane z aluminium anodyzowanego. To nic innego jak powierzchniowa warstwa aluminium, które poddana została procesom chemicznym, w wyniku których powstała wytrzymała powłoka. Chroni ona przed przenikaniem do jedzenia smaku aluminium. Naczynia tego typu są lekkie, ale też stosunkowo drogie.

Alternatywą jest również tytan. Materiał ten wydaje się mieć w zasadzie same zalety. Jest więc wytrzymały, bardzo lekki, a przy tym dobrze przewodzi ciepło. Ponadto nie reaguje z innymi substancjami, a nagrzany szybko stygnie. Jedyną wadą jest wysoka cena.

Buty górskie – niezbędne, kiedy ruszamy na szlak

Silhouette Photo of a Man Standing on the Edge of the Mountain Góry to bez wątpienia jedna z najpiękniejszych scenerii, jakie możemy sobie wyobrazić. Na co dzień towarzyszą nam tam piękne krajobrazy, czyste powietrze i bliskość do natury. Nic więc dziwnego, ze wielu z nas każdą wolą chwilę wykorzystuje na wyjazd w góry. Jedni stawiają na spacery, inni uprawiają trekking, jeszcze inni wspinaczkę górską. Bez względu na to, w jakim celu wybieramy się w góry, musimy wiedzieć jedno: konieczne powinniśmy się do tego dobrze przygotować. W górach panują powiem specyficzne warunki, które musimy wziąć pod uwagę, pakując naszą walizkę.

Jakie buty w góry?
Niezwykle istotną, choć przez wielu ignorowaną kwestią, jest wybór obuwia, które nosić będziemy w górach. Choć stale przypomina się turystom, że na szlak nie należy wyruszać w sandałach, lekkich balerinkach, a już tym bardziej w butach na obcasie, to wiele osób ignoruje te porady, narażając się na niebezpieczeństwo.

Jeśli planujemy wyjazd w góry musimy zainwestować w porządne buty górskie – nawet, jeśli zamierzamy jedynie urządzać spacery górskim szlakiem. Obuwie przeznaczone do noszenia w górach jest wyposażone w solidną, antypoślizgową podeszwę, która ochroni nad przez upadkiem i odizoluje stopę od często bardzo nierównego podłoża. Dlaczego nie wyruszać na trasę bez butów górskich? Przede wszystkim dlatego, że inne buty nie ochronią właściwie naszej stopy, mogą powodować dyskomfort, a nawet być przyczyną wypadku.

 

Narty- czyli jak spędzić czas w górach

Wielkimi krokami zbliżają się ferie zimowe, a wraz z nimi wyjazdy do popularnych górskich miejscowości wypoczynkowych. To doskonały czas, aby rozwinąć swoje umiejętności i zacząć naukę jazdy na nartach lub snowboardzie. Jest to forma aktywnego wypoczynku, którą ceni sobie wiele osób, ponieważ daje ona mnóstwo radości, a jednocześnie zapewnia przypływ adrenaliny.

Podstawowa nauka jazdy na nartach nie musi być trudnym zadaniem. Możemy zdać się na doświadczonego instruktora, który wesprze nas w stawianiu pierwszych kroków na stoku i pokaże jaka technika będzie najodpowiedniejsza. Tego rodzaju usługa dostępna jest na najpopularniejszych stokach w obleganych miejscowościach narciarskich. Oprócz opieki instruktora, kursant ma również możliwość wypożyczenia niezbędnego sprzętu. Dzięki temu nie trzeba od razu wydawać fortuny na potrzebne akcesoria, lecz można najpierw przekonać się, czy taka forma spędzania wolnego czasu jest dla nas odpowiednia.

Podczas nauki jazdy na nartach szczególnie ważne jest pozytywne nastawienie. Nie powinniśmy bać się tego sportu, lecz potraktować kurs jako nowe wyzwanie, któremu chcemy sprostać. Na początek warto jest wybrać łagodny stok, na którym poćwiczymy swoje umiejętności, a ewentualny upadek nie będzie zbyt bolesny. Warto pamiętać także o rozgrzewce przed rozpoczęciem treningu. Rozgrzanie mięśni pozwoli nam uniknąć nieprzyjemnych, a nawet groźnych dla zdrowia urazów.

Co kupić w sklepie turystycznym przed wyjazdem na aktywny urlop?

Podróże to jeden z najchętniej wybieranych sposobów na spędzenie czasu wolnego. Nic w tym dziwnego! Nie ma bowiem nic przyjemniejszego, niż odkrywanie nowych miejsc i poznawanie nowych ludzi. Są tacy, którzy słysząc o podróży, nie marzą o wylegiwaniu się na plaży czy nad jeziorem, tylko chcą zmierzyć się ze swoimi słabościami i poprawić swoją kondycję. Takie osoby zwykle stawiają na aktywny wypoczynek, np. wspinaczkę górską czy trekking. Taki wyjazd rządzi się swoimi prawami i powinniśmy dobrze się do niego przygotować, przede wszystkim inwestując w odpowiednią odzież i niezbędny sprzęt.

Jak się przygotować do aktywnego urlopu?
Jeśli postanowiliśmy, że wakacje spędzimy aktywnie, wspinając się po górach albo przemierzając górskie szlaki, musimy odpowiednio się do tego przygotować. Najlepiej, jeśli przed wyjazdem odwiedzimy dobry sklep turystyczny – ten z pewnością będzie oferował wszystko, czego potrzebujemy. W zależności od rodzaju podróży, na jaki się zdecydowaliśmy, powinniśmy zainwestować w odpowiednią odzież i sprzęt. Konieczny będzie również wygodny, turystyczny plecak, który posłuży nam jako praktyczna torba na cały ekwipunek i nie będzie nadmiernie obciążał kręgosłupa.

Jeśli w swojej okolicy nie mamy sklepu turystycznego albo ten nie może pochwalić się zbyt szeroką ofertą, możemy skorzystać z usług sklepu online. Sklepy turystyczne działające w internecie oferują zwykle duży wybór produktów i niższe ceny.