Aktywny wypoczynek w górach – co spakować do plecaka?

Lato to czas najintensywniejszych podróży. Większość osób wyczekuje go z niecierpliwością, planując wakacyjny wypoczynek. Miłośnicy aktywnego spędzania czasu najczęściej stawiają na góry, które sprzyjają pieszym wycieczkom, a także oferują jedyną w swoim rodzaju możliwość wspinaczki. Co spakować do plecaka, wybierając się na górski szlak?

Po pierwsze: odpowiednia odzież
Często popełnianym przez turystów błędem jest wybieranie się na górski szlak w odzieży noszonej w mieście: lekkich, odkrytych butach, krępującej ruchy marynarce, dżinsach. Podczas długich pieszych wycieczek bardzo ważna jest wygoda oraz bezpieczeństwo, a te gwarantują tylko buty trekkingowe (lub chociaż adidasy) oraz sportowa, dająca poczucie swobody odzież. Wyjeżdżając w góry, nie należy także zapominać o chłodnych nocach i wyposażyć się w wysokiej jakości, sportowy polar, np. słynnej marki Polartec.

Co jeszcze może się przydać w górach?
W górach należy szczególnie zadbać o swoje bezpieczeństwo. Ważna jest nie tylko dobrze wyposażona apteczka, ale przede wszystkim środki zapobiegające wypadkom. Obowiązkowe są wygodne buty, ciepły Polartec, ale też czapka i okulary słoneczne, ponieważ latem słońce potrafi być bardzo ostre w wysokich partiach gór. Planujący wspinaczkę, powinni także wyposażyć się w dobrej jakości sprzęt oraz poszukać doświadczonego instruktora, który będzie czuwał nad ich bezpieczeństwem. W górach warto mieć też aparat fotograficzny, żeby uchwycić zapierające dech w piersiach krajobrazy na zdjęciach.

Co warto wiedzieć o kalesonach termoaktywnych?

Z pewnością dużo mówi się dzisiaj o ubraniach termoaktywnych. Sprawdzają się one w codziennym użytku, jednak przede wszystkim chętnie korzystają z nich sportowcy. Na szczególne wyróżnienie zdaje się zasługiwać bielizna, którą nazywa się termoaktywną. Przykładem takiej bielizny są kalesony termoaktywne.

Dla kogo kalesony termoaktywne?

Wydaje się, że kalesony termoaktywne tak naprawdę nosić może każdy. Niewątpliwie jednak, najczęściej przydają się one sportowcom. Generalnie, jak już zresztą wspomniano, to właśnie sportowcy najczęściej korzystają z ubrań termoaktywnych. Kalesony tego typu natomiast pozwalają im komfortowo trenować przez cały rok, niezależnie od panującej temperatury powietrza. Wynika to z tego, że w chłodne, a nawet całkiem mroźne dni, kalesony tworzą warstwę izolacyjną chroniąc w ten sposób ich użytkownika przed niską temperaturą.

Niemniej jednak, zwykłe kalesony, czy po prostu bardzo grube spodnie, również zapewniają ciepło. Czemu więc korzystać z kalesonów termoaktywnych, zamiast grubych ubrań? Chodzi o to, aby nie popadać ze skrajności w skrajność. Nawet w trakcie treningu na bardzo zimnym powietrzu również można się przecież zgrzać, co także nie jest dobre dla zdrowia. Kalesony termoaktywne natomiast sprawiają, że organizm na bieżąco jest ochładzany, a pot odprowadzany, więc przegrzanie absolutnie nie jest w tym wypadku żadnym, nawet najmniejszym zagrożeniem.

 

Idealne buty wspinaczkowe

Wysokogórskie buty Meindl to w chwili obecnej najciekawsza propozycja na rynku, dla wszystkich miłośników trekkingu. Meindl w dzisiejszych czasach jest największym producentem obuwia outdoorowego, które w ostatnim czasie cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem.

Zalety Meindl
Nowoczesne buty Meindl posiadają bardzo wiele zalet, ale zdecydowanie największą z nich jest długowieczność, niezawodność oraz komfort. Buty marki Meindl wykonane są zazwyczaj z bardzo wysokiej jakości skóry welurowej, która doskonale nadaje się do wspinaczki, nawet w najtrudniejszych i najbardziej niesprzyjających warunkach. Warto wspomnieć również i o tym, że buty Meindl posiadają wodoodporną i co najważniejsze dobrze oddychającą membranę Gore-Tex.

Idealne buty dla początkujących
Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją wielką przygodę z wycieczkami po górach, powinny w pierwszej kolejności sprawdzić modele Jorasse GTX. Obuwie jest w 100% przystosowane pod raki pół-automatyczne i co najważniejsze charakteryzują się bardzo niską wagą, dzięki czemu osoby początkujące nie będą za szybko się męczyć. Dużym plusem może okazać się również bardzo przystępna cena zwłaszcza, że oryginalne buty wspinaczkowe potrafią naprawdę dużo kosztować. Buty Meindl posiadają bardzo przydatne mankiet w technologii FreFlex, które dzięki swojej elastycznej konstrukcji doskonale pracują przez cały czas i rewelacyjnie podtrzymują łydkę podczas trekkingu.

 

Jakie akcesoria do namiotu warto mieć?

Sam namiot to nie wszystko. Aby pobyt na kempingu czy biwaku był komfortowy i bezproblemowy warto też zadbać o odpowiednie akcesoria do namiotu. Jakie z nich są warte uwagi? Co powinno znaleźć się w obowiązkowym zestawie podczas noclegu pod gołym niebem?

W przypadku klasycznego wyposażenia namiotowego najczęściej spotkać można nieelastyczne linki naciągowe. Nie sprawdzają się one jednak podczas silnego wiatru czy deszczu. Wówczas lepszym rozwiązaniem są linki elastyczne, które amortyzują i niwelują skutki niekorzystnych warunków atmosferycznych. Dodatkowym atutem jest ich odblaskowość. Takie linki są widoczne nawet z dużej odległości, co przydaje się podczas biwakowania w lesie po zapadnięciu zmroku.

Od jakiegoś czasu coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju półeczki namiotowe. Jak wiadomo w namiocie miejsca nie ma zbyt wiele, dlatego każdy sposób na jego powiększenie jest dobry. Półka wykonywana jest zwykle z siatki i wieszana w stropie namiotu na specjalnych linkach. Niekiedy posiada także dodatkową kieszonkę na różnego rodzaju drobiazgi.

Warto rozważyć także zakup specjalnego przyrządu przeznaczonego do wyjmowania wbitych w ziemię śledzi czy szpilek. Dzięki niemu nie będzie to już tak problematyczne i czasochłonne. Wykonywany jest on ze stali i posiada specjalną rączkę z tworzywa sztucznego, dzięki czemu nie ociera ręki. To rozwiązanie idealne dla osób, które często śpią pod namiotem.

 

Jakie obowiązki ma szkoła narciarska

Licencjonowana szkoła narciarska ma bardzo wiele obowiązków, z których musi wywiązywać się, aby nie stracić licencji. W przypadku licencjonowanych szkół narciarskich bardzo duża odpowiedzialność spada na kierowników wyszkolenia jazdy, którzy tak naprawdę samodzielnie odpowiadają za jakość szkolenia.

Pozostałe obowiązki szkoły narciarskiej
Każda profesjonalna szkoła narciarska jest zobowiązana do zapewnienia swoim kursantom nie tylko odpowiedniego sprzętu, ale również odpowiedniego terenu. Zarówno sprzęt jak i sam teren muszą zapewniać komfortową i co najważniejsze bezpieczną jazdę. Licencjonowana szkoła narciarska ma również obowiązek zatrudniania instruktorów, którzy posiadają odpowiednie uprawnienia. W szkołach narciarskich z licencją A lub A+B nie mogą pracować instruktorzy bez uprawnień.

Szkoły narciarskie mają również obowiązek doszkalania swoich instruktorów. Kierownik wyszkolenia musi bardzo dokładnie kontrolować wszystkich instruktorów, którzy są na stałe lub tymczasowo zatrudnieni w szkole.

Każda szkoła narciarska ma również obowiązek przesłania do SITN co sezon dokładnych sprawozdań z prowadzonej działalności. Termin składania sprawozdania mija dnia 31 maja. Szkoły narciarskie powinny pamiętać również o opłatach za licencje. Obecnie licencja A kosztuje 750 zł ,a licencja A+B to wydatek rzędu 850zł. W dużych szkołach może najść również potrzeba zakupu lub wynajęcia profesjonalnego busa, którym na zajęcia przewożeni będą kursanci.

 

Jaka menażka na biwak?

Jaka menażka najlepiej sprawdzi się na biwaku? Okazuje się, że podczas zakupu warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych kwestii. Najważniejszym elementem jest materiał, z którego naczynie zostało wykonane. Od tego bowiem zależy masa, wytrzymałość oraz efektywność przewodzenia ciepła, a także ilość gazu jaka będzie potrzebna. Opcji jest aż cztery.

Zaletą menażek aluminiowych jest ich niska cena. Są one w dodatku lekkie i mają bardzo dobre przewodnictwo cieplne. Nie brak jednak i wad – niskiej odporności na zniszczenia mechaniczne. Minusem bywa też wyczuwalny przez niektórych metaliczny posmak w jedzeniu.

Dość tanie są również menażki ze stali nierdzewnej. Należą jednak do bardzo ciężkich. Ponadto długo się nagrzewają i równie długo stygną. Gotowanie w nich generuje więc spore zużycie gazu. Są z kolei wytrzymałe.

Coraz większą popularnością cieszą się naczynia wykonane z aluminium anodyzowanego. To nic innego jak powierzchniowa warstwa aluminium, które poddana została procesom chemicznym, w wyniku których powstała wytrzymała powłoka. Chroni ona przed przenikaniem do jedzenia smaku aluminium. Naczynia tego typu są lekkie, ale też stosunkowo drogie.

Alternatywą jest również tytan. Materiał ten wydaje się mieć w zasadzie same zalety. Jest więc wytrzymały, bardzo lekki, a przy tym dobrze przewodzi ciepło. Ponadto nie reaguje z innymi substancjami, a nagrzany szybko stygnie. Jedyną wadą jest wysoka cena.

Narty- czyli jak spędzić czas w górach

Wielkimi krokami zbliżają się ferie zimowe, a wraz z nimi wyjazdy do popularnych górskich miejscowości wypoczynkowych. To doskonały czas, aby rozwinąć swoje umiejętności i zacząć naukę jazdy na nartach lub snowboardzie. Jest to forma aktywnego wypoczynku, którą ceni sobie wiele osób, ponieważ daje ona mnóstwo radości, a jednocześnie zapewnia przypływ adrenaliny.

Podstawowa nauka jazdy na nartach nie musi być trudnym zadaniem. Możemy zdać się na doświadczonego instruktora, który wesprze nas w stawianiu pierwszych kroków na stoku i pokaże jaka technika będzie najodpowiedniejsza. Tego rodzaju usługa dostępna jest na najpopularniejszych stokach w obleganych miejscowościach narciarskich. Oprócz opieki instruktora, kursant ma również możliwość wypożyczenia niezbędnego sprzętu. Dzięki temu nie trzeba od razu wydawać fortuny na potrzebne akcesoria, lecz można najpierw przekonać się, czy taka forma spędzania wolnego czasu jest dla nas odpowiednia.

Podczas nauki jazdy na nartach szczególnie ważne jest pozytywne nastawienie. Nie powinniśmy bać się tego sportu, lecz potraktować kurs jako nowe wyzwanie, któremu chcemy sprostać. Na początek warto jest wybrać łagodny stok, na którym poćwiczymy swoje umiejętności, a ewentualny upadek nie będzie zbyt bolesny. Warto pamiętać także o rozgrzewce przed rozpoczęciem treningu. Rozgrzanie mięśni pozwoli nam uniknąć nieprzyjemnych, a nawet groźnych dla zdrowia urazów.

Co kupić w sklepie turystycznym przed wyjazdem na aktywny urlop?

Podróże to jeden z najchętniej wybieranych sposobów na spędzenie czasu wolnego. Nic w tym dziwnego! Nie ma bowiem nic przyjemniejszego, niż odkrywanie nowych miejsc i poznawanie nowych ludzi. Są tacy, którzy słysząc o podróży, nie marzą o wylegiwaniu się na plaży czy nad jeziorem, tylko chcą zmierzyć się ze swoimi słabościami i poprawić swoją kondycję. Takie osoby zwykle stawiają na aktywny wypoczynek, np. wspinaczkę górską czy trekking. Taki wyjazd rządzi się swoimi prawami i powinniśmy dobrze się do niego przygotować, przede wszystkim inwestując w odpowiednią odzież i niezbędny sprzęt.

Jak się przygotować do aktywnego urlopu?
Jeśli postanowiliśmy, że wakacje spędzimy aktywnie, wspinając się po górach albo przemierzając górskie szlaki, musimy odpowiednio się do tego przygotować. Najlepiej, jeśli przed wyjazdem odwiedzimy dobry sklep turystyczny – ten z pewnością będzie oferował wszystko, czego potrzebujemy. W zależności od rodzaju podróży, na jaki się zdecydowaliśmy, powinniśmy zainwestować w odpowiednią odzież i sprzęt. Konieczny będzie również wygodny, turystyczny plecak, który posłuży nam jako praktyczna torba na cały ekwipunek i nie będzie nadmiernie obciążał kręgosłupa.

Jeśli w swojej okolicy nie mamy sklepu turystycznego albo ten nie może pochwalić się zbyt szeroką ofertą, możemy skorzystać z usług sklepu online. Sklepy turystyczne działające w internecie oferują zwykle duży wybór produktów i niższe ceny.

Kajaki w Polsce

System wody jest w Polsce bardzo przyjazny dla kajakarzy. Pozwala na swobodne połączenie rekreacyjnej turystyki ze zwiedzaniem i podziwianiem piękna naszej przyrody, z setkami rzek i jezior, dających fantastyczne możliwości zarówno dla początkujących, jak i dla doświadczonych wioślarzy. Choć same kajaki wynaleźli północnoamerykańscy Indianie z Kanady, to w polskich warunkach sprawdzają się one idealnie, podobnie z resztą jak w innych krajach Europy, gdzie kajakarstwo stało się bardzo popularne.

Przeszkodą, która stoi na drodze wielu osobom, które chętnie spróbowałyby swoich sił w kajakarstwie, są zazwyczaj finanse. Sprzęt jest dość drogi i jeżeli mamy go używać przez kilka dni w roku, to cały zakup może się okazać nietrafioną inwestycją. (więcej…)

Planujemy wycieczkę rowerami

roweryCoraz większą popularnością cieszą się rozmaite formy aktywnej turystyki. Odchodzimy stopniowo od spędzania swoich urlopów w luksusowych, zagranicznych kurortach, coraz częściej decydując się na aktywny wypoczynek. Przyczyny rosnącej popularności aktywnego podróżowania można by wymieniać bardzo długo – najważniejsze z nich to jednak możliwość samodzielnego, dokładnego zaplanowania trasy oraz korzyści dla naszego zdrowia. Najpopularniejszą chyba formą aktywnego wypoczynku jest turystyka rowerowa. Może ona przybierać naprawdę różne formy – od zwykłych wycieczek w rodzinnym gronie, aż po niebezpieczne wyprawy po najtrudniejszym terenie, do których wykorzystujemy rowery górskie. Przy łatwiejszych trasach sprawdzą się zaś inne bicykle – w tym rowery miejskie oraz przeznaczone dla najmłodszych rowery dla dzieci. Przed rozpoczęciem podróży powinniśmy dowiedzieć się możliwie wszystkiego o tym, co może nas czekać na miejscu i po drodze – wiele na ten temat powiedzą nam informacje turystyczne czy przewodniki, wśród których z łatwością znajdziemy również te dedykowane rowerzystom – warto wszystkie dostępne nam wiadomości dokładnie przeanalizować i dzięki temu być w stu procentach pewnymi tego, że na trasie nie spotkają nas żadne nieoczekiwane zdarzenia. Pamiętajmy, że wypoczynek na dwóch kółkach może przynieść nam masę radości, jednak tylko i wyłącznie pod warunkiem, że wcześniej solidnie go zaplanujemy, biorąc pod uwagę każdy szczegół – zwłaszcza zaś noclegi oraz miejsca, gdzie będziemy mogli zjeść posiłek i zregenerować siły.